その痛み、もう動けませんのサインです😵‍💫

朝晩涼しくなり、ぎっくり腰（急性腰痛症）の症状の患者さんが多くみられます。いつも通り動いているはずが、体は疲れています。

痛みのサインが来る前に、軽い運動やストレッチを行いましょう。自分の体の変化に気づくことができるかもしれません。