タイムは5時間3分と、4時間台に及びませんでしたが、フルマラソン完走という目標は達成できました

一番不安だった左膝は１０㎞くらいから痛み始めましたが、ごまかしごまかし、途中痛くない走り方をみつけたりして、発見のあるマラソンになりました

沿道では寒い中応援されていた方々もたくさんおり、励まされ、ゴールできたと思います

大会ボランティアの方々も、自分が走る訳ではないのに、参加者のために尽力していただき感謝の気持ちでいっぱいです前々から準備され、当日もスムーズな案内や給水などなど、ボランティアの方々あっての大会だと思いました

疲れ果て、ゴールしての感動こそ小さかったですが、一つの目標を達成でき満足しています

できれば(今はそう思いませんが・・・)またフルマラソンに挑戦しようと思います

その時はサブ４を目指します

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完走できるか不安要素ばかりですが、とにかく少しでも走る距離を積み重ねるしかないと、練習しております。

というのも、昨年12月中旬に20km走ろうとしたところ、12〜13km走った辺りから左膝外側が痛み始めました。それから、だましだまし歩いたり走ったりしていると、痛みは膝窩にも起こり、とうとう走れないほどに。左右股関節も痛くなり、なんとか歩いて帰りました。

フルマラソンどころか、20kmも走れないのかとショックを受けた練習でした。

今の課題は、ランナーズニーと、大腰筋の疲労をどうするか。

負担のないランニングホームと、筋力強化。

できることは練習量増加、何度も痛みからの回復を繰り返し、強化していくしかないかなと。

フル完走まで長い道のりですが、少しずつ積み重ねていきます。

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